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Le radici storiche

Woman in Yoga pose in front of tree

Le origini di questa disciplina

Malgrado possa apparire una moda o una nuova tendenza, la mindfulness non è una invenzione recente. Anzi. Le sue radici affondano nella storia fino ad almeno duemilacinquecento anni fa, nelle tradizioni spirituali, sia orientali che occidentali, che hanno in comune la forte enfasi alla contemplazione e alla meditazione.

In tempi più recenti gli sviluppi delle correnti della psicologia, la psicodinamica, la cognitivista e la psicologia positiva in modo particolare, insieme al rapido progredire delle conoscenze sul cervello conseguito dalle neuroscienze, hanno dimostrato straordinarie consonanze con le tradizioni antiche citate sopra.

Da questo incontro tra scienza e tradizioni spirituali e dalle conoscenze sempre più solide sullo stress e le sue cause, nasce questa disciplina, la mindfulness, che ha creato oggi un movimento di dimensione mondiale, di tipo interdisciplinare, laico e rivolto agli ambiti più diversi della società.

Per approfondire gli aspetti scientifici della mindfulness potete consultare la pagina Ricerche

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