Corso Mindfulness MBSR Inverno 2016

MindfulLab presenta:

Per informazioni e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni è possibile utilizzare il modulo di richiesta che si trova sulla colonna di destra di questa pagina, oppure è possibile contattarci scrivendo a iscrizioni@mindfullab.eu oppure cliccando qui

I posti sono in numero limitato, si accettano le domande sino ad esaurimento posti. Per la graduatoria delle iscrizioni farà fede la data di ricezione dell’evidenza della quota di pre-iscrizione. L’iscrizione dovrà essere perfezionata saldando l’intera quota entro Venerdì 29 Gennaio. Successivamente si procederà a contattare le persone in lista d’attesa per ordine di pre-iscrizione fino ad esaurimento posti.
Per completare l’iscrizione è richiesto un breve colloquio conoscitivo con i docenti.

Per chi avesse problemi a visualizzare le immagini continui a leggere oppure scarichi la brochure in pdf

LA PRATICA DELLA MINDFULNESS – MBSR

Percorso esperienziale di otto incontri settimanali

Calendario

Il percorso si svolgerà dalle 19.30 alle 22.00 nei seguenti giorni:

  • Febbraio: Lunedì 8, Lunedì 15, Lunedì 22, Lunedì 29;
  • Marzo: Lunedì 7, Lunedì 14, Lunedì 21, Martedì 29;
  • Intensivo: Sabato 19 Marzo (dalle 10.00 alle 17.00).

Sede

Teatro Parenti, Via Pier Lombardo 14 – Milano

Incontro di presentazione

L’incontro di presentazione propedeutico si svolgerà Lunedì 11 Gennaio; dalle ore 18.30 alle ore 20.00, presso il Teatro Franco Parenti di Milano.

Il dono della Mindfulness

La mindfulness è l’abilità che tutti abbiamo di avere una mente presente, calma, ricettiva, lucida, non giudicante, gentile. Questa preziosa capacità di pace ce l’abbiamo, ma spesso trascuriamo di coltivarla. E così ci ritroviamo ad abitare una mente dalle caratteristiche opposte: distratta, defocalizzata, preoccupata, reattiva, agitata. Praticare la mindfulness, o presenza mentale, a poco a poco, ci consente di trasformare il nostro rapporto con le cose della vita, piacevoli e spiacevoli, rendendoci più abili a navigare le difficoltà, lo stress, i cambiamenti. E sapendo mantenere, momento per momento, stabilità ed equilibrio, con benefici per il nostro lavoro e per la nostra vita.

La pratica della mindfulness ci insegna quanto sia importante imparare a fermarci, ogni tanto, per metterci all’ascolto del momento presente, di noi stessi, degli altri. Coltivare le qualità di gentilezza, presenza, ascolto, gioia, di cui la mente è capace se allenata, è un autentico dono che facciamo a noi stessi. E a coloro che ci stanno vicini.

Questo percorso

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il corso più diffuso e consolidato al mondo per l’avviamento a questa forma di pratica. Il programma MBSR che è qui proposto riprende esattamente il protocollo reso celebre dal Center for Mindfulness della Facoltà di Medicina dell’Università di Boston e dalla ricerca dell’equipe di Jon Kabat-Zinn. Sui benefici psicofisici di questo percorso esiste oggi un imponente repertorio di studi scientifici.

I docenti di questo programma sono formati presso centri accreditati per il protocollo MBSR.

A chi è proposto

Alle persone che, per ragioni legate al lavoro o ad altre esperienze della vita, sono interessate alla cura consapevole del benessere psico-fisico e alla riduzione dello stress, fisico, mentale, relazionale, emotivo. Non sono necessarie conoscenze pregresse.
I posti sono in numero limitato: agli interessati verrà richiesto un breve colloquio individuale di orientamento.

Docenza

Marco Poggi

Managing partner di Mida, co-fondatore di MindfulLab, formatore, executive coach, counsellor in Analisi Transazionale. Istruttore di mindulness formato presso Associazione Italiana Mindfulness. Ha una pluriennale esperienza di sviluppo di progetti di mindfulness nel contesto business finalizzati al miglioramento del benessere e della performance, all’espressione di una leadership potente e compassionevole.

 

Michele InvernizziMichele Invernizzi

Consultant di Mosaic e co-fondatore di MindfulLab, lavora per lo sviluppo delle persone come psicologo del lavoro, formatore e coach. È formato e abilitato alla conduzione di protocolli MBSR dal Center For Mindfulness di Boston. È specializzato sui temi di stress e benessere finalizzati all’espressione del potenziale nell’ambito del work-life balance.

Costi

Prezzo per Privati

350 € (IVA inclusa)
    • 8 sessioni della durata di 2 ore e 30′
    • Una giornata intensiva della durata di 7 ore
    • Incontri di presentazione
    • Attestato di frequenza

Prezzo per Aziende

450 € (Più IVA)
    • 8 sessioni della durata di 2 ore e 30′
    • Una giornata intensiva della durata di 7 ore
    • Incontro di presentazione
    • Attestato di frequenza

Iniziativa promossa da

 

Logo MindfulLab

MindfulLab è una rete di persone e istituzioni per lo studio, la ricerca, la pratica e l’insegnamento della presenza mentale. MindfulLab è stata fondata da due società decane in Italia della formazione nelle aziende: Mida e Mosaic.

logo_teatro_franco_parenti_2015Teatro Parenti è partner di questo corso. Nello spirito condiviso di offrire bellezza e nutrimento alla mente, al corpo, al cuore.

 

Informazioni e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni è possibile utilizzare il modulo di richiesta che si trova sulla colonna di destra di questa pagina, oppure è possibile contattarci scrivendo a iscrizioni@mindfullab.eu oppure cliccando qui

I posti sono in numero limitato, si accettano le domande sino ad esaurimento posti. Per la graduatoria delle iscrizioni farà fede la data di ricezione dell’evidenza della quota di pre-iscrizione. L’iscrizione dovrà essere perfezionata saldando l’intera quota entro Venerdì 29 Gennaio. Successivamente si procederà a contattare le persone in lista d’attesa per ordine di pre-iscrizione fino ad esaurimento posti.
Per completare l’iscrizione è richiesto un breve colloquio conoscitivo con i docenti e la partecipazione ad un incontro di presentazione del percorso.