Corso mindfulness MBSR Autunno 2017

MindfulLab presenta:

Per informazioni e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni è possibile utilizzare il modulo di richiesta che si trova sulla colonna di destra di questa pagina, oppure è possibile contattarci scrivendo a iscrizioni@mindfullab.eu oppure cliccando qui

Vista l’alta adesione agli incontri di presentazione, ricordiamo che i posti sono in numero limitato, e accetteremo iscrizioni fino ad esaurimento posti. Al raggiungimento dei 20 partecipanti verrà creata una lista d’attesa in ordine di pre-iscrizione.

Per pre-iscriversi e riservare il posto  è necessario effettuare un bonifico di 100€. In caso di mancata partecipazione, la quota sarà restituita o potrà essere mantenuta per garantire la possibilità di partecipare alle prossime edizioni.

L’iscrizione dovrà essere perfezionata saldando l’intera quota entro Lunedì 25 Settembre. Successivamente si procederà a contattare le persone in lista d’attesa per ordine di pre-iscrizione fino ad esaurimento posti.
Per completare l’iscrizione è richiesto un breve colloquio conoscitivo con i docenti.

Per chi avesse problemi a visualizzare le immagini continui a leggere oppure scarichi la brochure in pdf

LA PRATICA DELLA MINDFULNESS – MBSR

Percorso esperienziale di otto incontri settimanali

Calendario

Il percorso si svolgerà il Lunedì sera dei mesi di Ottobre e Novembre dalle 19.30 alle 22.00:

  • Ottobre: Lunedì 2, Lunedì 9, Lunedì 16, Lunedì 23; Lunedì 30
  • Novembre: Lunedì 6, Lunedì 13, Lunedì  20
  • Intensivo: Sabato 11 Novembre (dalle 10.00 alle 17.00).

Sede

Alzaia Naviglio Pavese 22– Milano (Clicca per visualizzare la mappa)

La sede è facilmente raggiungibile con i mezzi:
Dalla MM verde di Porta Genova dista 10′ a piedi.
Tram n° 9, fermata Piazza 24 maggio. Dalla fermata dista 3′ a piedi.

Incontro di presentazione

Gli incontri di presentazione del percorso (è richiesta la partecipazione ad uno dei due incontri per potersi iscrivere) si svolgeranno Lunedì 26 Giugno e Lunedì 18 Settembre; dalle ore 18.30 alle ore 20.00, presso la nostra sede situata in Alzaia Naviglio Pavese 22, Milano.

Il dono della Mindfulness

La mindfulness è l’abilità che tutti abbiamo di avere una mente presente, calma, ricettiva, lucida, non giudicante, gentile. Questa preziosa capacità di pace ce l’abbiamo, ma spesso trascuriamo di coltivarla. E così ci ritroviamo ad abitare una mente dalle caratteristiche opposte: distratta, defocalizzata, preoccupata, reattiva, agitata. Praticare la mindfulness, o presenza mentale, a poco a poco, ci consente di trasformare il nostro rapporto con le cose della vita, piacevoli e spiacevoli, rendendoci più abili a navigare le difficoltà, lo stress, i cambiamenti. E sapendo mantenere, momento per momento, stabilità ed equilibrio, con benefici per il nostro lavoro e per la nostra vita.

La pratica della mindfulness ci insegna quanto sia importante imparare a fermarci, ogni tanto, per metterci all’ascolto del momento presente, di noi stessi, degli altri. Coltivare le qualità di gentilezza, presenza, ascolto, gioia, di cui la mente è capace se allenata, è un autentico dono che facciamo a noi stessi. E a coloro che ci stanno vicini.

Questo percorso

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è il corso più diffuso e consolidato al mondo per l’avviamento a questa forma di pratica. Il programma MBSR che è qui proposto riprende esattamente il protocollo reso celebre dal Center for Mindfulness della Facoltà di Medicina dell’Università di Boston e dalla ricerca dell’equipe di Jon Kabat-Zinn. Sui benefici psicofisici di questo percorso esiste oggi un imponente repertorio di studi scientifici.

I docenti di questo programma sono formati presso centri accreditati per il protocollo MBSR.

A chi è proposto

Alle persone che, per ragioni legate al lavoro o ad altre esperienze della vita, sono interessate alla cura consapevole del benessere psico-fisico e alla riduzione dello stress, fisico, mentale, relazionale, emotivo. Non sono necessarie conoscenze pregresse.
I posti sono in numero limitato: agli interessati verrà richiesto un breve colloquio individuale di orientamento.

Docenza

Marco GhettiMarco Ghetti

Formazione presso il Center for Mindfulness di Boston. Vent’anni di pratica e studio nel campo della mindfulness. Autore di saggi e articoli sul tema. Partner fondatore di Mosaic, consulente di direzione in Italia e all’estero, executive coach, formatore, docente alla Luiss Business School. E’ co-fondatore di Mindfullab.

 

Edoardo CoppelloEdoardo Copello

insegnante di Yoga certificato presso lo Yoga Institute di Mumbai (Certificate “Madhyama yoga siksha”, academy of yoga) e presso il Centro Yoga Franca Sacchi .  Formazione presso l’Associazione Italiana per la Mindfulness. Consulente e formatore per il benessere ed il miglioramento della performance nelle aziende per Mida SPA. Counselor ad indirizzo Analitico Transazionale. E’ Co-fondatore di MindfulLab.

Costi

Prezzo per Privati

350 € (IVA inclusa)
    • 8 sessioni della durata di 2 ore e 30′
    • Una giornata intensiva della durata di 7 ore
    • Incontri di presentazione
    • Attestato di frequenza

Prezzo per Aziende

450 € (Più IVA)
    • 8 sessioni della durata di 2 ore e 30′
    • Una giornata intensiva della durata di 7 ore
    • Incontri di presentazione
    • Attestato di frequenza

Iniziativa promossa da

 

Logo MindfulLabMindfulLab è una rete di persone e istituzioni per lo studio, la ricerca, la pratica e l’insegnamento della presenza mentale.

MindfulLab è stata fondata da due società decane della formazione nelle aziende: Mida e Mosaic.

Per informazioni e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni è possibile utilizzare il modulo di richiesta che si trova sulla colonna di destra di questa pagina, oppure è possibile contattarci scrivendo a iscrizioni@mindfullab.eu oppure cliccando qui

Vista l’alta adesione agli incontri di presentazione, vi ricordiamo che i posti sono in numero limitato, e accetteremo iscrizioni fino ad esaurimento posti. Al raggiungimento dei 20 partecipanti verrà creata una lista d’attesa in ordine di pre-iscrizione.

Per pre-iscriversi e riservare il posto  è necessario effettuare un bonifico di 100€. In caso di mancata partecipazione, la quota sarà restituita o potrà essere mantenuta per garantire la possibilità di partecipare alle prossime edizioni.

L’iscrizione dovrà essere perfezionata saldando l’intera quota entro Lunedì 25 Settembre. Successivamente si procederà a contattare le persone in lista d’attesa per ordine di pre-iscrizione fino ad esaurimento posti.
Per completare l’iscrizione è richiesto un breve colloquio telefonico conoscitivo con i docenti.